あしたが変わるトリセツショー 【トリセツショー・骨】骨密度を守る運動のやり方！骨粗しょう症予防の世代別「コツ活」を理学療法士が図解
2026年7月9日放送の『あしたが変わるトリセツショー』で紹介の「骨卒中」と世代別「コツ活」体操をまとめました。骨を強くする運動や骨粗しょう症チェックリストを、理学療法士が分かりやすく図解で解説します。
あしたが変わるトリセツショー
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あしたが変わるトリセツショー 【トリセツショー】進化系みその通販情報！みそぶし・顆粒みそ・みそパウダーを紹介！
2026年7月2日放送『トリセツショー』で紹介された進化系みそを紹介。みそぶし・顆粒みそ・みそパウダーの特徴や通販情報、活用法をまとめました。
あしたが変わるトリセツショー トリセツショーみそレシピ！ジャンバオ・味噌汁やニューサンミーソ(トマト＆牛乳)を20kg減の理学療法士が紹介
2026年7月2日放送『トリセツショー』のみそ特集を紹介。味噌汁・焼きみそ（ジャンバオ）やトマト・牛乳を使ったニューサンミーソのレシピ、20kg減量経験のある理学療法士の視点もまとめます。
あしたが変わるトリセツショー 【最新】トリセツショー！ツボでリフトアップ！探し方と肩こり・頭痛のツボも理学療法士が解説
2026年6月4日放送『あしたが変わるトリセツショー』のツボ特集（みんなの改訂版）を理学療法士が解説。リフトアップ・肩こり・腰痛・冷え性・ストレス対策のツボの探し方や押し方のコツ、片頭痛との関係もわかりやすくまとめました。
あしたが変わるトリセツショー トリセツショー【カビの落とし方】最新版！エアコン・風呂・洗濯機・水虫の対策2026
2026年5月28日放送のトリセツショー「カビ対策・やり方最新版」を徹底解説！エアコン・お風呂・洗濯機・家具裏の正しいカビの落とし方や、薬の効かない水虫の新常識を網羅。慢性感染症とお薬で上手につきあう理学療法士ママが、環境の大事さをお届けします！
あしたが変わるトリセツショー トリセツショー【健康体操・最新改訂版】やり方を理学療法士が図解！血圧・痛み・血糖値・転倒の予防効果｜2026.5.21
NHK『トリセツショー』で話題の「健康体操2026」改訂版を、現役の理学療法士が徹底図解！血圧や血糖値の改善、ひざ痛・腰痛、将来の転倒予防にプロが太鼓判を押すスクワットやカーフレイズの正しいやり方と、1か月継続するコツをわかりやすく解説します。
あしたが変わるトリセツショー トリセツショー【血圧10分体操】エクササイズのやり方とコツを理学療法士徹底解説！血管ケアも
2026年5月17日再放送のNHK『トリセツショー』血圧ケア術を徹底解説！血圧130mmHgの隠れ脳梗塞リスクを防ぐ「10分エクササイズ」のやり方を高齢者指導20年の現役理学療法士が伝授。心臓病から復帰した夫の食事ケアのコツも紹介！
あしたが変わるトリセツショー トリセツショー【お風呂インナーマッスル】やり方を理学療法士が図解で解説｜2026/5/14放送
2026年5月14日放送のトリセツショー【お風呂】でのインナーマッスルトレーニングのやり方を理学療法士が図解で解説！毎日湯船につかる驚きの健康効果（心疾患・認知症リスク低下）や安全で効果の高い風呂トレ方法、血管メンテナンス術、脳が喜ぶひらめき技まで全網羅！
あしたが変わるトリセツショー トリセツショー【糖化対策】運動のやり方とチェックリスト！20kg痩せた理学療法士の食べ痩せ術
トリセツショーで話題の「糖化対策」を、20kg減量に成功した理学療法士が解説！AGEを溜めないチェックリストや、食後高血糖を防ぐ運動のやり方、健康的な「食べ痩せ習慣」のコツまで。リバウンド経験も踏まえた、今日からできる「健康の土台づくり」の知恵をお届けします。
あしたが変わるトリセツショー トリセツショー【おから】全レシピ！理学療法士流「時短＆食べ痩せ」のコツと便秘・お腹の張り対策
20kg減を達成した理学療法士が伝授！トリセツショーのおからレシピ全まとめ。時短ポテサラやパスタのコツ、お腹の張りを防ぐ食べ痩せ術を解説します。便秘解消ストレッチや酒粕活用術など、専門家ならではの失敗しない対策が満載です！