セルフケア・トレーニング リバウンドを防ぐ1分間の方法は？瞑想・ストレッチ・好きなものタイム【林修の今知りたいでしょ】
2026年10月8日放送『林修の今知りたいでしょ！』で紹介される、リバウンドを防ぐ「1分間の〇〇タイム」とは？具体的なやり方や実践するタイミング、期待できる効果を紹介。20kgの減量経験がある理学療法士が、リバウンドを防ぐポイントも解説します。
セルフケア・トレーニング
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セルフケア・トレーニング おへそ上下運動のやり方は？太りにくい体の作り方【林修の今知りたいでしょ】
2026年10月8日放送『林修の今知りたいでしょ！』で紹介された「おへそ上下運動」のやり方を解説！1日の回数や時間、活動代謝への効果、実践する際の注意点を現役理学療法士の視点から分かりやすく紹介します。
セルフケア・トレーニング 【林修の今知りたいでしょ】体重の新常識まとめ！基礎代謝・内臓脂肪・リバウンド対策
2026年10月8日放送『林修の今知りたいでしょ！』体重の新常識を総まとめ！内臓脂肪・皮下脂肪の減らし方、おへそ上下運動、早食い対策、リバウンドを防ぐ方法、間違ったダイエットの危険性を紹介します。
あしたが変わるトリセツショー 【トリセツショー・MCI】認知機能改善の運動！やり方を理学療法士が図解で解説
2026年10月1日『トリセツショー』MCI特集で注目された認知機能改善の運動とは？運動のやり方や頻度を、理学療法士が図解でわかりやすく解説します。
あしたが変わるトリセツショー 最新版【肩のトリセツショー】あぐらストレッチのやり方は？3分体操＆肩甲骨ケアを理学療法士が図解で解説
NHK『トリセツショー』最新版・肩のトリセツを理学療法士が解説。改訂版で追加の「あぐらストレッチ」のやり方や、肩のリズムを整える3分体操、肩甲骨・腱板エクササイズを図解でわかりやすくまとめます。
セルフケア・トレーニング 三谷幸喜はなぜ面白い？人間の「欠点やズレ」を笑いに変える脚本の魅力【カンブリア宮殿】
三谷幸喜はなぜ面白い？『古畑任三郎』など数々のヒット作を生んだ脚本の魅力を、人間の「欠点やズレ」を笑いに変える視点から考察。『カンブリア宮殿』で紹介された創作術や、理学療法士の視点から笑いとストレスの関係、気分別のおすすめ作品も紹介します。
セルフケア・トレーニング 【上田と女】紅ゆずるの「酸素カプセル睡眠」は一般人もできる？ベッド代わりにするメリット・注意点を理学療法士が解説
元宝塚トップスター・紅ゆずるさんが話題となった「酸素カプセル睡眠」。一般家庭でも導入できるのか、費用や設置条件、ベッド代わりに寝るメリット・注意点を理学療法士の視点から分かりやすく解説します。
セルフケア・トレーニング 【ホンマでっかTV】Yumico先生の内臓脂肪燃焼術とは？くびれトレーニングを理学療法士が解説
『ホンマでっか!?TV』で紹介されたYumico先生の内臓脂肪燃焼術を紹介。立つだけ姿勢改善トレーニングや股関節ストレッチの内容をまとめ、理学療法士の視点から姿勢と内臓脂肪の関係について解説します。
セルフケア・トレーニング 魚の目でも痛くない靴選びのポイントは？理学療法士が履き比べた仕事別おすすめスニーカー【病院勤務・通勤・屋外歩行】
魚の目でも痛くない靴選びのポイントは？魚の目に悩む理学療法士が、ニューバランスMW880・WE420、KARHUシンクロン・フュージョン2.0などを実際に履き比べ。病院勤務・通勤・屋外歩行など仕事や環境別のおすすめスニーカーと選び方を紹介します。
サッカー 宮本恒靖の現在と経歴プロフ！NHK情熱授業で見た49歳のセルフケアを理学療法士が解説
NHK『情熱授業』で話題のJFA宮本恒靖会長の現在・経歴プロフを徹底解剖！49歳でも現役並みのスタイルを維持する秘密のセルフケアとは？理学療法士（PT）の視点から、40代が今すぐ真似すべき股関節ストレッチや健康管理術を専門的に解説します。