理学療法士歴20年・延べ5万人の体を見てきた専門家が、自ら20kg減量！
「健康を土台に、人生を輝かせる」をモットーに活動するatsco（アツコ）です。
専門性と実績
OL時代を経て、国家資格である理学療法士を取得。20年間、高級サ高住を含む高齢者施設や在宅領域で、延べ5万人以上のリハビリテーションに携わってきました。
解剖学・生理学・運動学の医学的な知識を活かし、単なる「数値」ではない、動ける体と心を作るプロフェッショナルとして歩んでいます。
衝撃の体験と救世主「酒粕」
実は私自身、かつて8ヶ月で20kgのダイエットに成功しました。
仕事終わりの車内でシュークリームを毎日ほうばっていた私が、です。
主人が大病をしたことをきっかけに、私が「大黒柱にならなきゃ」という気持ちで取り組んだダイエットでした。
最初は手探りで、食べる量と運動量のちょうど良いバランスが分からず、悪戦苦闘しました。
その救世主となったのが、日本の伝統食材「酒粕」でした。
現在は8kgリバウンド中（笑）ですが、焦りはありません。
なぜなら、酒粕パワーのおかげでダイエット開始前から後退しつつあった前髪は少し増え、肌の潤いも過去最高だから。
そして、健康的なダイエットを実現できる、再現性のある「食事2割・運動8割」の法則にたどり着いているから。
この「熟成を楽しむ」メカニズムを、自分自身で人体実験を行って解き明かしています。
（※2025年11月より始めたブログ運営にあたり、8㎏ほど体重が増えました。メソッドに基づいて、ここからまた頑張っていくところです！）
命の物語：がんサバイバーとして
10年以上前ですが、子供が1歳になったばかりの頃、舌がんを経験しました。
がんかもしれない、と聞いたときの恐ろしさは、忘れません。
早期発見・手術を経て5日間で退院しましたが、この経験が「自分の健康を自分でデザインする」大切さを身をもって知る原点となりました。
入院中、授乳出来る体を維持するために、必要カロリーが足りず病院と交渉しましたが、そういった「双方向の医療」の視点を、今も大切にしています。
そして、がんを経験したからこそ、1日1日の健康と、熟成を楽しむ今の時間を大切にしています。
理学療法士としての情報発信へのこだわり
当ブログでは、テレビや書籍の表面的なまとめだけでなく、理学療法士の視点から身体の仕組みに踏み込んだ誠実な考察を大切にしています。
大変ありがたいことに、当ブログの誠実な発信姿勢に対して、これまで以下のような各業界の著名人や公式関係者様からも、SNS等を通じて直接の感謝やリアクションをいただいております。
- 丸山桂里奈氏（元なでしこジャパン・タレント。ご本人のテレビ出演に関するブログ発信に対し、ご本人より「いいね」のリアクションをいただきました）
- ダイヤモンド社・担当編集者 石塚氏（MEGUMI氏の著書『キレイはこれでつくれます』等のヒットメーカーより、当ブログの睡眠不足とダイエットについての考察記事へのリアクション）
- 藤本スバル氏（当ブログの紹介ポストに対し、ご本人より直接感謝のコメントをいただき、数回にわたり温かい交流をさせていただきました）
- 元国務大臣・石原伸晃氏（人気番組『しゃべくり007』出演に関するブログ発信へのリアクション）
- 消臭脱臭専門家・におい刑事（松林宏治）氏（メディア出演多数の専門家・経営者より、ブログ発信へのリアクション）
これからも理学療法士という専門職としての誇りを持ち、誠意を持ってトレンドや健康・美容の裏付けをお届けします。
読者の方へのメッセージ
直近まで高級サービス付高齢者住宅で働いており、退職時、患者様から頂いた「あなたに一生みてもらえると思っていたのに」という涙の言葉を胸に、今はブログを通じて、あなたが病院の中にいても、家にいても、どこにいても「一生の健康」を支えたいと願っています。
加齢による変化を恐れず、熟成を楽しめる、潤いある新しい人生を一緒に始めてみませんか？
ブログ執筆はまだまだ初心者ですが、これからどんどん自分の記録やダイエット方法、食材や運動方法などについてのコラムを書いていく予定です。
一緒に楽しんで行きましょう！
※記事内の健康考察はPTとしての個人的な推論であり、診断を目的としたものではありません。詳細は免責事項をご確認ください。