ホンマでっかTV｜郷ひろみの若さの秘訣まとめ！日光や歯磨きの秘密や方法も！【若返りSP】

DEL-1の凄さとは｜若返りのタンパク質

若返りタンパク質DEL-1の第一人者である前川知樹先生（新潟大学研究教授・抗加齢評論家）が解説されます。

【DEL-1（若返りタンパク質）の働き】

• 老化の原因を見つけて消滅
  （老化細胞を殺す、という表現で説明されていました）
• 老化の進行を抑制するタンパク質

番組レギュラーの6名（磯野貴理子、島崎和歌子、ブラマヨ吉田・小杉、EXIT兼近・りんたろー。の計6人）のDEL-1を測り、誰が実年齢より老けにくいのかという検証実験を行いました。

検証方法は、唾液5㎖に含まれるDEL-1のロ油から特殊な数式でDEL-1年齢を算出します。

実年齢より最も若い人「DEL-1ランキング結果」はこちらです。

【名前（実年齢）：DEL-1年齢（実年齢との差）】

1. 磯野貴理子（62歳）：49.6歳（-12.4歳）
2. 島崎和歌子（53歳）：42.4歳（-10.6歳）
3. りんたろー。（40歳）：31.9歳（-8.1歳）
4. 兼近大樹（34歳）：31.1歳（-2.9歳）
5. ブラマヨ吉田（52歳）：50.1歳（-1.9歳）
6. ブラマヨ小杉（52歳）：56.2歳（＋4.2歳）

検証時は、名前を見えないようにして数値を扱ったそうです。
前川先生は、キリコさんのこと大絶賛でした！

DEL-1の特徴はこちら。
※ 数値が低い＝DAL-1濃度が低い、すなわちDEL-1年齢が上がる、という事になります。

• 太っている人の方が下にきやすい（低いという意味）。
• 体の中に炎症があるとDEL-1の数値が下がりやすい。
• ブラマヨ小杉さんの数値は一般的に言うと悪くない。
• 痩せるだけでDEL-1は増える。

DEL-1年齢を下げる！アマニ油の効果を実証

日常生活にアマニ油を取り入れるだけでもDEL-1年齢を下げられると前川先生は言います。

• 若返りタンパク質DEL-はアマニ油で増やせる。
• 毎日大さじ1杯のアマニ油を摂ることによりDEL-1が増え老けにくい体に。
• キンタロー。（44歳）が検証。検証前のDEL-1年齢は52.9歳！（＋8.9歳）
• キンタロー。さんは毎日大さじ1杯のアマニ油を2週間継続。
• 数日はそのまま飲んでました。
• 4日目にはサラダにかけて「食べやすい」と。
• 5日目はご飯にかけて「よく分からない、味が変わらない」と。
• 結果：DEL-1年齢は41.2歳に。11.7歳の若返りに成功した。
• 感覚として、便通が良くなった実感がある。

前川先生の解説では、今DEL-1年齢が低い人がアマニ油を摂取すると効果があると言います。

• DEL-1年齢が低い人は、アマニ油を摂取すると効果がある。
• 最初の2週間では、肌や口の中、口などの表面上の変化が分かる。
• 続ける内に、関節や骨、筋肉などに効果がある。

キンタロー。さんは、そこまで太っていないのに、なぜ小杉さんよりDEL-1年齢が低かったのか、質問がありました。

• DEL-1年齢には、肥満以外にもストレスが関連する。

前川先生からのこの知見を聞くと、ストレスをいかにコントロールするかって若返りにとっては大事なんだろうなと思いました。

老化には「中間的な状態」も。そのときは若返りの可能性あり!?

また、池田先生より以下の知見もありました。

• 若返るか老化するか決まる物質が発見された。
• 真皮の中の線維芽細胞がコラーゲンやヒアルロン酸を作る。
• 細胞は、急に老化はせず、中間的な状態を経る。
• 中間的な状態では、老化せず戻る場合がある。
• AP2A1（アダプタープロテイン・ツー・アルファ・ワン）という物質が少ないと、細胞の若返れる可能性がある。
• 大阪大学が2025年に研究発表した内容で、現在も研究は継続中。
• 48時間ダメージが残るような運動でAP2A1が増えて老化に繋がる。
• 適度な刺激・ストレスではAP2A1が減って若返りを期待できる。

やっぱり無理に運動しすぎるのは良くないんですね。
私も理学療法士としての経験上、「翌日に疲れが残らない程度の運動をしましょう」とご年配の方に助言することが多かったですが、振り返ると理にかなっていたのかもしれません。

老化が進む具体的年齢は34歳、60歳、78歳!?

また池田先生は老化が促進する具体的な時期があると言います。

• 老化を促進する物質は、段階的にたまる。
• 34歳、60歳、78歳は老化に注意する必要がある年齢。
• その年齢になる前に頑張ることが大切。
• 例えば2～3年前から少しずつ運動をするなどが良い。

池田先生の名言「死に神と競争して勝ったヤツいませんからね」という言葉が響く気持ちになりました。

段階的に老化が進むなんて考えたことが無かったですが、そういえばリハビリをしていて患者さんから「80歳までは10歳ずつ歳を取る感じだけど、80歳過ぎたら5年ずつ」老化を感じる、とおっしゃっていました。
その意味って、池田先生が言われるような「段階的な老化」なのかも、と思いました。
池田先生の実感を、知見と照らし合わせてこのようなアドバイスをもらえることは、とても参考になりますね！

まとめ

2026年4月1日の『ホンマでっか!?ＴＶ』2時間SP【若返り2大検証SP郷ひろみ若さの秘密とは？】の番組内容をまとめました。

郷ひろみさんの若返り習慣は沢山ありましたが、これらに対し、各専門の評論家の先生達の見解も非常に興味深かったですね。

特に、日光は「老化の敵」であると同時に「若返りの味方」でもある、という見解にはハッとしましたね！

歯磨きは、「血液をきれいに保ち（糖尿病予防）、脳を守る（認知症予防）」という、究極の全身メンテナンスであると紹介されました。

郷ひろみさんのような「キレキレの体」は、才能だけでなく、こうした理にかなった習慣の積み重ねなのですね。
理学療法士として多くの患者様を見てきた経験からも、こうした日々の小さな積み重ねが、10年後の『動ける体』を作ると確信しています。

ぜひ、できることから過不足なく生活にコツを取り入れて、健康の土台を作っていきたいですね！

▼あわせて読みたい！▼
低体重＆骨やせ対策まとめ！

「ホンマでっか!?ＴＶ」食べ痩せのコツ まとめ！

MATTさんの減量を詳しく書いた記事はこちら！