あしたが変わるトリセツショー 【トリセツショー】コレステロールの食事・卵まとめ｜健康＆ダイエットのコツも20kg減の理学療法士が解説
『あしたが変わるトリセツショー』で紹介されたコレステロール食事編を分かりやすくまとめました。卵は1日何個まで？The Japan Dietやおすすめ食品、健康とダイエットの違いを20kg減量した理学療法士が解説します。
健康
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セルフケア・トレーニング 【上田と女】紅ゆずるの「酸素カプセル睡眠」は一般人もできる？ベッド代わりにするメリット・注意点を理学療法士が解説
元宝塚トップスター・紅ゆずるさんが話題となった「酸素カプセル睡眠」。一般家庭でも導入できるのか、費用や設置条件、ベッド代わりに寝るメリット・注意点を理学療法士の視点から分かりやすく解説します。
テレビ 【ホンマでっかTV】イカで内臓脂肪対策！？サキイカのダイエット活用法を理学療法士が解説
『ホンマでっか!?TV』で紹介されたイカとサキイカの内臓脂肪対策をまとめました。イカはダイエット向きなのか、サキイカの活用法や注意点を理学療法士の視点でわかりやすく解説します。
テレビ 【ホンマでっかTV】内臓脂肪の燃焼術5選！アボカド・イカ・そうめん・トマト・ビフィズス菌を理学療法士が解説
『ホンマでっか!?TV』で紹介された内臓脂肪の燃焼術をまとめました。アボカド、イカ、トマトジュース、ビフィズス菌、そうめん、Yumico先生の姿勢改善トレーニング、股関節ストレッチを理学療法士の視点でわかりやすく解説します。
美容・ダイエット ローラはなぜスタイルが変わらない？筋トレ・ピラティス・セルフケア習慣を理学療法士が解説
ローラさんはなぜ変わらないスタイルを維持できるのでしょうか。筋トレやピラティス、自然の中での運動、和食中心の食生活、睡眠や瞑想などのセルフケア習慣を、理学療法士の視点から分かりやすく解説します。
ダイエット うなぎはダイエット中でも食べていい？太りにくい食べ方を20kg減量した理学療法士が解説
うなぎはダイエット中でも食べていい？20kg減量した理学療法士が、不飽和脂肪酸やビタミンB群などの栄養を解説。太りにくい食べ方やご飯・タレ・食べる時間の工夫など、うなぎを美味しく楽しむコツを紹介します。
あしたが変わるトリセツショー トリセツショー【膵臓がん】危険度チェックリスト！早期発見が大事な理由をPTが解説
2026年7月16日放送『あしたが変わるトリセツショー』の「すい臓がん対策のトリセツ」をまとめました。危険度チェックリストや早期発見が大切な理由、理学療法士として父の膵臓がんを経験した立場から感じることを紹介します。
あしたが変わるトリセツショー 【トリセツショー・骨】骨密度を守る運動のやり方！骨粗しょう症予防の世代別「コツ活」を理学療法士が図解
2026年7月9日放送の『あしたが変わるトリセツショー』で紹介の「骨卒中」と世代別「コツ活」体操をまとめました。骨を強くする運動や骨粗しょう症チェックリストを、理学療法士が分かりやすく図解で解説します。
テレビ 【ホンマでっかTV】酷暑から命を守る方法まとめ22選！理学療法士の視点も紹介
2026年6月24日放送『ホンマでっか！？TV』で紹介された「酷暑から命を守る方法22選」をまとめました。熱中症対策に効果的な食事・入浴・睡眠法や、そうめんレシピ、暑さに負けない体づくりのポイントを紹介します。
テレビ 【マツコの知らない世界】よもぎ餅3選の通販は？女性に嬉しい栄養や効果も解説！
2026年6月23日放送『マツコの知らない世界』で紹介されたよもぎ餅3選の通販情報をまとめました。女性に嬉しい栄養や効果、理学療法士が注目する食べやせポイントも解説します。