ダイエット・健康

2026年放送の『あしたが変わるトリセツショー』で紹介された「ニューサンミーソ」のアレンジソースレシピをまとめました。ホワイトソース風、ヨーグルトソース、ステーキソース、バターソースなど、みそ×乳製品×酸味の新しい組み合わせを紹介します。

2026年7月2日放送『あしたが変わるトリセツショー』で紹介された、ニューサンミーソを使った「ラクサ」のレシピをまとめました。みそ・牛乳・トマトでココナッツミルクなしでも本格的なコクを再現した、シンガポールの人気麺料理の作り方を紹介します。

2026年7月2日放送の『トリセツショー』で紹介された「ニューサンミーソ」のレシピをまとめました。トマトと牛乳のみそ汁、ラクサ、バスク風チーズケーキ、アレンジソースなどを紹介。20kg減量経験のある理学療法士の視点から、減塩やダイエットへの活用法も解説します。

『ドキュメント72時間』で紹介された行基ゆかりの古代サウナ・灼熱の「から風呂」はどこ？歴史やアクセス、人気の理由を紹介。理学療法士の視点から、身体が温まる仕組みや血流・自律神経との関係についても分かりやすく解説します。