MEGUMI美容術40代！初耳学の年収と恋愛を支えるストレッチを理学療法士が考察

※この記事はプロモーションを含みます。

テレビ番組『日曜日の初耳学』に出演し、独自の美容論を熱血指導したことで大きな話題を呼んでいるタレントのMEGUMIさん。

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5⃣月2⃣4⃣日(日)よる1⃣0⃣時#日曜日の初耳学👂

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美のカリスマ #MEGUMI 先生が直伝✨
ダイエット・美容 熱血授業開講！
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👂年齢に負けない！40代からのダイエット法
👂たった30秒で驚きの変化⁉
　 フェイスアップストレッチ
👂その場で実践✨
　 スッピンで学ぶMEGUMI流 洗顔法… pic.twitter.com/JuehyMKN1O

— 日曜日の初耳学【公式】👂 (@hatsumimigaku) May 18, 2026

現在、タレントや女優業にとどまらず、プロデューサーや美容サロンの経営など「実業家」としても快進撃を続けており、その現在の推定年収は3億円、あるいは5億円超えとも噂されています。

さらにプライベートでは、お笑いコンビ・令和ロマンの高比良くるまさんとの熱愛・交際報道でも世間を賑わせました。
離婚を経てなお、公私ともに衰えるどころか輝きを増していくその圧倒的なバイタリティの源は、一体どこにあるのでしょうか？

その秘密こそが、『初耳学』でも明かされた、徹底された「自己投資型の美容術」にあります。

この記事では、番組で大注目の「1分置くだけの泡洗顔」や「30秒ストレッチ」などの最新メソッドを紐解きながら、なぜ彼女のケアが「絶対に疲れない体」を作り、億単位の年収を引き寄せるのか？
その方法は、40代のみならず、全世代共通といえる体の仕組みに基づいたものでした。
身体のメカニズムを熟知した理学療法士の視点から、一般の美容記事には載っていない「本当の理由」を分かりやすく解剖します！

【日曜日の初耳学まとめ】MEGUMIが熱血指導！泡洗顔やストレッチ、ダイエット食事法など最新美容術５選

2026年5月24日の『日曜日の初耳学』では、MEGUMIさんがスタジオで熱血授業を展開！
出演者が実際にその場で体験する、私たちが明日からすぐに真似できる「最新美容術」の要点がこちらです。

• 「炭酸マスク泡洗顔」たっぷり乗せて１分置洗顔美容術でくすみ撃退
• 「フェイスラインストレッチ」30秒でたるみ撃退の美容術
• 「朝食前歯磨き＆姿勢」痩せやすい身体を作るルーティン美容術
• 「最強の食事法＆食材」40代でも老けないダイエット美容術の秘密は「血糖値」にあり
• 「食欲コントロール法」ため込まない美容術で「栄養」も「やせ」も手に入れる！

目次からもジャンプして各項目が見られるので、良かったらご活用くださいね。

外側からの徹底的なアプローチだけでなく、太らない身体を作る内面からのインナーケアまで一挙に公開されました。
各項目について、詳しく見ていきましょう！

1. 摩擦ゼロのくすみ対策美容術！最新美容ルーティンアイテム「炭酸マスク」で正しい洗顔

MEGUMI流スキンケアの絶対的な鉄則が「肌を絶対にこすらない（摩擦ゼロ）」です。

MEGUMIさんが「最近マイブーム」といわれたのが、炭酸泡の入った洗顔料。

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ドラッグストアなどで売っているものでOKとのことで、安心ですね！

番組で紹介されたのは、濃密な炭酸泡を顔に乗せて【1分間置くだけ】という驚きの洗顔法。

• ゴシゴシ洗うのはNG！肌のバリア機能を壊すので気を付けて。
• 炭酸泡の吸着力だけで古い角質や汚れを浮き上がらせることで、1回で肌のくすみが消え、透明感が出ると紹介されました。
• ケチらない、こすらない、たっぷり付ける、というのがMEGUMI流のコツ。

【すっぴん泡洗顔　正しい方法】

1. お湯を軽く付ける
2. 炭酸泡を顔全体にたっぷりつける
3. 皮脂腺の多いTゾーンは入念に泡を乗せる
4. 1分置く
5. しっかり流す
6. 毎日やるのが良い

20歳を過ぎると顔の温度が下がることで、血色が悪くなり、表情が乏しく見える。

【炭酸泡洗顔のメリット】

• 顔の血流が促進される。
• トーンアップ・肌の張りが出る。

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ある日突然、老け込みを感じる顔。
少しでも早くからやっておくことの重要性をMEGUMIさんは力説されていました。

「炭酸泡洗顔」は、気を付けるだけでスグに真似ができる美容法ですね！
ドラッグストアなどで売っているものでOKとのことなので、まずは買いやすい金額のものから始めるのも良いかもしれません。

💡【理学療法士の視点】

炭酸泡は皮膚の血流を促進（血管拡張作用）するため、理学療法士の視点から見ても、理にかなっています。
洗顔で顔全体の血行を事前に浴しておくことで、次に紹介する「ストレッチ」によるリンパや老廃物の排出効果がさらに高まる、抜群の相乗効果が期待出来ますよ！

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スキンケアは早ければ早いほどその状態をキープ出来るのでよい、と熱血授業で熱弁されたMEGUMIさん。
ご経験からの実践がベースにあるので、説得力に愛がありましたね！

2. たった30秒！たるみ対策の美容術「フェイスラインストレッチ」【理学療法士の考察】

40代以降、多くの女性が悩む「フェイスラインのたるみ」や「曖昧な二重あご」。
これらを一瞬ですっきりさせる独自の顔筋ストレッチなのだそう。

道具は一切不要、たった30秒その場で実践するだけで、もたついたフェイスラインがキュッと引き締まる即効性の高いエクササイズとして紹介されました。

MEGUMI流「フェイスラインストレッチ」方法

MEGUMIさんが番組で紹介したストレッチ法です。
毎日やるとフェイスラインや目の開き方も変わる、とMEGUMI流のすごいところ。

首と肩甲骨の筋肉をほぐす（約30秒）

1. 右腕を上げて肩幅まで足を広げる
2. 上げた腕と反対側の足は真横に向ける
3. 腕を後方に下ろしながら頭を前に倒す
4. 同じ動きを3回繰り返す
5. 最後に3回内側に押し込む
6. 反対側も同様に行います。

【理学療法士のコツ💡】

※首や肩に痛みがある方は無理にやらないようにしましょう！
※気持ちよい位がちょうど良いです。

顔そのものにアプローチするのではなく、顔を下へ引っ張っている首や背中の筋肉を緩めることがポイントなのです。

理学療法士がやってみた｜MEGUMI流ストレッチの効果を考察！

実際に私もやってみましたが、短時間で顔まわりがなんかスッとして、気持ちよいな～と実感しました。
肩甲骨の裏がしっかり動かされるのが、奥の方から気持ちが良い感覚です。

理学療法士の視点で身体の仕組みを紐解くと、その秘密は、MEGUMIさんが最も重視している「肩甲挙筋（けんこうきょきん）」はもちろん、僧帽筋（そうぼうきん）や肩甲骨周りの筋肉、広頚筋（こうけいきん）へのアプローチにあります。

💡【プロの視点】
実は、腕を後ろに引くことで「肩甲下筋（けんこうかきん）」という肩のインナーマッスルが働き、骨格を正しい位置にキープした状態で首を安全に伸ばせる仕組みになっています。

• たるみ・ほうれい線の根本原因をリセット
  スマホの酷使で首の筋肉が硬くなると、顔の皮膚を力づくで下へ引っ張ってしまいます。
  このストレッチは、その首のボス筋肉をじわーっと筋膜リリースします。
  
• 顎の下のインナーマッスルにダイレクトにアプローチ
  首の前側を伸ばすことで、たるみがちな「広頚筋」に正しい刺激が入り、フェイスラインをキュッと引き締めます。
  
• 血管の解放で、くすみ対策にも
  首や肩甲骨周りの筋肉がほぐれると、太い血管（頸動脈）やリンパの流れが劇的にスムーズになります。
  顔への血流量がアップし、即効性のあるリフトアップとくま解消に直結します。

期待できる効果は３つ！

1. 二重アゴ・たるみの解消
   縮んでいた首前の筋肉（広頚筋など）がしっかり伸びることで、下方向に引っ張られていたフェイスラインが本来の上向きの位置へとリフトアップされます。
   
2. 首元のむくみ・くすみすっきり
   首の横にある大きなリンパ節や血管が刺激されます。滞っていた老廃物や血流がスムーズに流れ、顔全体のむくみが取れて顔色が明るくなります。
   
3. 「巻き肩・スマホ首」の姿勢改善
   足を真横に向けて土台を安定させ、腕を後ろに引くことで、前に丸まっていた肩（巻き肩）が開き、頭の正しい位置へと戻りやすくなります。首が長く見えるようになるため、小顔効果も倍増します。

痛みがなく、気持ちよく出来る範囲でやってみてくださいね！

MEGUMIさんが言われた通り、毎日続けることが効果をより引き出します。
お風呂の後、など、毎日自分が行える時間を設定することが、現役理学療法士がおすすめする「習慣化のコツ」です！

3.MEGUMI流 美容術「痩せやすい身体をつくるルーティン」は歯磨きと姿勢！

MEGUMI流のダイエット法はだれでも無理なく続けていけるものばかり。
MEGUMさんが紹介したやせるためのルーティンは２つ！

• 朝の歯磨き（食前）
• 日々の姿勢で代謝を促す
  • お腹周りが痩せる姿勢
  • 電車の中で立つ等

「歯磨きがダイエットにめちゃめちゃ関係する」なんて驚きですね！

たったこの２つの生活習慣を行うだけでも、腸の状態がよくなりダイエット効果が高まったり、腹筋が割れるといった効果があるとMEGUMIさん。

40代でダイエットをすると、顔が下がったりシワが増えたりなどが起こるため、若い時とは違うダイエットが大事とMEGUMIさん。

30代～50代はすごく体が変わる「人生の岐路」。
日々の生活で行えることの積み重ねが、その後の健康の土台を作ります。

具体的な方法を見ていきましょう。

驚きの美容術！朝の歯磨きは「食前」に行うとダイエット＆美容につながる

歯磨きを食前にすることで、胃腸に悪玉菌が入ることを防ぎ、腸内環境を良い状態で保ちやすくなる、というのがMEGUMI流の歯磨きルーティンとして紹介されました。

【MEGUMI流・歯磨きのやり方】

1. 何も付けずに素の歯ブラシ（しっかり汚れをかきだす）
2. 歯磨き粉を付けて歯ブラシ（トリートメントをする気持ちで）

朝食前の歯磨きが良い理由

• 就寝中に口内の細菌が増える。
• 朝食中、細菌が食べ物と一緒に胃腸に入ってしまう。
• 口の中の菌がお腹に入ると、腸内環境が悪くなり、代謝の悪い身体に。
• 毎日繰り返されることで痩せるのが難しくなる。

そのため、食前に歯磨きを行うことが大事なのです。

【朝食前の歯磨きの効果】

• 口腔内環境が整う
• 悪玉菌減少
• 腸内環境改善

朝食前の歯磨きを行うことで、痩せやすい身体の基礎を作れるのです。

この順で行うことで、人生で一番スッキリを感じられる、とMEGUMIさんから紹介されました。

💡理学療法士の視点｜腸の悪玉菌が減ると美容に良い理由

腸内の悪玉菌が減り、腸の状態が良いと、以下のメリットがあると言われています。

【お肌の美容によい理由】

• 毒素の排出と血流の改善
• 「皮膚腸相関」によるバリア機能の正常化

悪玉菌が減ると、腸内で発生する毒素（アンモニアなど）が減ります。
血液がサラサラになり、肌に栄養が届きやすくなります。

【ダイエットに良い理由】

• 代謝アップと脂肪の蓄積防止
• 食欲のコントロール

善玉菌が作る「短鎖脂肪酸」が、痩せ体質をサポートする救世主のように脂肪の蓄積を防ぎ、エネルギー消費を高めてくれます。
さらに、腸内環境が整うと、食欲や満腹感をコントロールする「満腹ホルモン（専門的にはGLP-1などと呼ばれます）」の分泌が自然に促され、無理なく食べ過ぎを防ぐことができます。

さらに、インナーマッスルを鍛えることで代謝が良くなり、腸活との相乗効果で痩せやすい土台が作れるのです。

一番痩せたいお腹！運動しなくてもお腹に「縦筋が入る」ルーティンは姿勢！

普通の姿勢から、痩せる姿勢をとるだけで、体のラインが変わります。

「ON」の状態を作ります。

1. 肩を開いて落とす。
2. 肋骨を締めるイメージでお腹を伸ばす。
   （腹筋に力を入れる）
   理学療法士のポイント💡お尻の穴を締めるイメージで骨盤底筋群を働かせるとさらにGOOD！
3. 背中を伸ばす。

「ON」の姿勢は、普段から筋トレしているのと同じ状態。
そうすると、普段の生活の中でインナーマッスルが常に軽い運動状態となり、痩せやすい体になる、とMEGUMIさんは説明されました。

💡理学療法士のポイント

お尻の穴を締めるイメージで「骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）」を働かせると、連動してお腹の深層にある「腹横筋（ふくおうきん）」にもスイッチが入り、天然のコルセット効果でさらにぽっこりお腹が引き締まります！

日々の生活での動きで代謝を上げる

MEGUMIさんいわく、電車通勤なら、電車で立つことで週1回30分ランニング以上の消費カロリーになるそう！

• 週１回30分ランニング：消費カロリー約272㎉
• 週5日30分電車で立つ：消費カロリー約315㎉

毎日確実にカロリーを消費するように、生活の仕組みを変えることがとても大事、と説明がありました。

普段のルーティンで取り入れるちょっとした動きでダイエットが叶うなら、運動が苦手な人でも実践しやすいのでありがたいですね！

💡理学療法士のアドバイス

インナーマッスルを使い続けることで衰えず過ごしていけることは、将来的にも大きな「投資」になります。
リハビリの現場でご高齢でもしっかりと歩行できる方は、姿勢が良い方が多いです。
それは一朝一夕に叶うものではありません。

普段から姿勢を良くして過ごすことは、単なるダイエットだけでなく、以下のような素晴らしいメリットに繋がります。

• 筋力の維持・向上
• 骨や関節の変形を防ぐ
• 神経と筋肉のつながりを若々しく保つ

日々のちょっとした意識が、未来のあなたがずっと健康でいられるための大切な「土台」を作ってくれますよ！

4. 40代のダイエットでも老けない！血糖値ケアの「最強の食事法＆食材」が日々の「美容術」

MEGUMIさんの美しさは、内側（胃腸）のケアがあってこそ。
ダイエットの一番の敵は「血糖値」とMEGUMIさん。

血糖値が急激に上がると、脂肪となり蓄積されてしまうため、「いかに血糖値を急激にあげないか」を意識することが非常に大切です。

食べながらダイエットをするMEGUMIさんは、食事を摂ることでさえも、日々行える美容術のひとつとして位置づけているのです。

血糖値をコントロール！MEGUMI流美容法「食べるもの・時間・順番」

「食べる物・時間・順番」が大事とMEGUMIさん。

ダイエットであっても、炭水化物は必要！
炭水化物を摂ることで、消費スイッチが入るのです。

でも、炭水化物の摂り方にはコツがあります。
血糖値が上がりにくい「食べる順番」は以下の通り。

1. 食物繊維：大根おろし・生野菜など
2. タンパク質：肉・魚・卵など
3. 炭水化物：ご飯・麺・パンなど

食物繊維のトップ・オブ・トップ、とMEGUMIさんが紹介したのは、「大根おろし！」

大根おろしを先に食べるのが良い、とMEGUMIさん。
消化スピードが速くなることが良い、と説明されました。
食物繊維が豊富な上に、消化を助ける酵素がたっぷり入っており、脂質や糖分の分解を助けます。

大根おろしの食べ方は、酵素がたっぷり摂れる「生」が良いです。

炭水化物は「抜く」と急激に痩せるというイメージがありますが、長期的にみると、体が生きるために脂肪としてエネルギーを蓄える方向にシフトしてしまいます。

【💡理学療法士のポイント】
炭水化物（糖質）は、筋肉を動かすための「一番大切なエネルギー源」です。
これを極端に抜いてしまうと、筋肉量が落ちてしまい、結果的に一番痩せにくい体（基礎代謝が低い体）になってしまいます。

そのため、炭水化物は身体の代謝の仕組みを考えても、「食べるダイエット」には必要なのです。

朝ならおにぎり３つでもOKとMEGUMIさん。
炭水化物はコツさえ守れば、ダイエットの強い味方になるのです。

上記の食べ方で、溜め込みにくい体質を作りたいですね！

血糖値のコントロールは食後の運動でもOK！食後にできる血糖値対策法

万が一食べ過ぎてしまった場合も、運動をすることで血糖値のコントロールが後からでも図れます。

• 食後にすぐ動く
• 10回だけスクワット
• 血糖値の上昇を10～30％抑える

血糖値と運動は、大事な関係にあるんですね。

【理学療法士のコツ💡】

食後の時間のとらえ方：実際は10～15分経過後でもOK！

そして、食後の「運動」というとなんだかハードルが高いように思われるかもしれませんが、実は洗濯を干したり、食器を洗うことも、十分「運動」なのです。

食後にちょっとだけ「ダイエットマインド」を思い出して、ごろんと横になる前に食器を片付けてしまう、など、生活動作の組み換えだけでも、血糖値コントロールの土台を作れます。

▼あわせて読みたい！▼
👇NHKで話題！糖化を防ぐ食後の運動のコツとメカニズムとは？

また、「しんどくて、なかなか運動をできない」という場合は、食事と一緒に摂るケアアイテムを取り入れるのもおすすめです。

私のイチオシは、3年ほど前に理学療法士の私も愛用していた、第一三共ヘルスケアの「トリプルフォース（指定医薬部外品）」です。

当時の私は、毎日の疲れや年齢による代謝の低下に悩んでいました。このアイテムは、体内の「糖質や脂質」の代謝をサポートし、日々の疲労を回復・予防してくれる効果があります。

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実際に使ってみて、日々の重だるさがスッキリして「体が楽になる感覚」を得られたことで、「ちょっと車じゃなくて歩いてみようかな！」と、生活の中で前向きに動くキープ力（やる気）を支えてもらいました。

今では毎日の食事法や生活習慣をしっかり整えられたので卒業できましたが、当時は「健康的な生活習慣へシフトするための、心強い味方（やる気のブースター）」として本当に助けられました。

運動を始めるきっかけ作りや、毎日を元気に過ごすためのお守りとして持つのもアリだと思います！

MEGUMIさんは、生活の中で続けられることを探し、2週間挑戦してできたことを痩せる仕組みにする、と説明されました。
習慣化のプロである理学療法士の目から見ても、MEGUMIさんの提唱するこの方法はとても理にかなっています。

脂肪をため込みやすい時間帯が存在！美容術としてコントロールするコツは？

そして、BMAL１（ビーマルワン）という、私たちの全身の細胞に存在する「時計遺伝子」から作られるタンパク質の一種についても紹介がありました。
時間帯によって、太りやすさが何十倍も変わる、という驚きの紹介でしたね。

太りにくい時間は14時～15時。
太りやすい時間は22時～2時。

MEGUMI流は、食べたいものは、太りにくい時間に食べればいい、という内容でした。

【MEGUMI流・食事時間の美容術】

• 夕食は18～19時には済ませる。
• 寝る時にはお腹ペコペコ

上記の方法がMEGUMI流。
このやり方が良い理由は、以下の通りです。

• お腹がいっぱいで寝ると、消化にエネルギーを使用してしまう。
• 脳疲労・肌が修復されるのは寝ている間。
• 消化が終わってから寝ることで、体の修復にエネルギーを回すことができる。

体内の環境や睡眠のリズム（体内時計）をコントロールする役割を持つBMAL１。
ダイエットの世界では、「体に脂肪をため込む司令塔」として非常によく知られています。

【BMAL1の主な2つの働き】

• 脂肪の合成を強力に促す
  体の中に入ったエネルギーを、脂肪に変えて細胞に蓄え込む酵素を増やす働きがあります。
• 脂肪の分解を抑える
  体に蓄えられた体脂肪が、エネルギーとして消費（分解）されるのをブロックしてしまいます。

【時間帯による劇的な量の変化（太りやすさの波）】

BMAL1の最大の特徴は、24時間周期で分泌量が激しく増減する点にあります。 

• 【最少】午後2時〜3時頃
  1日の中で最もBMAL1が少なくなります。
  「午後3時のおやつは太りにくい」と言われるのは、このためです。
  
• 【激増】夜9時以降
  夜になると一気に量が増え始めます。
  
• 【ピーク】夜10時〜深夜2時頃
  分泌量がピークに達し、もっとも少ない午後3時頃と比べるとなんと数十倍（研究によっては約20～50倍）に跳ね上がります。
  この時間帯に食べたものは、容赦なく脂肪へと変換されてしまいます。

昼間の14時～15時が食事を溜め込みにくい時間帯。
夜22時～深夜2時が食べたものが最も脂肪になりやすい時間帯。

朝の光をしっかりと浴びることで、体内時計はリセットできます。
この「時間栄養学」の仕組みを意識するだけで、食べる量を極端に減らさなくても太りにくい体を作ることができるのです。

5. 食欲コントロール法はため込まない美容術！「栄養」も「やせ」も手に入れる！

食べるダイエットで大事なのは、栄養はしっかり摂りつつ、食べ過ぎないこと。
食欲コントロールの方法は、以下のとおりです。

• 空腹時は炭酸水を飲む
• グレープフルーツの香りを嗅ぐ

「食べなければ痩せる」というダイエットは、30代以降は無理とMEGUMIさんは熱弁をふるいます。

生気が無い人にはだれも寄ってこない、とも言うMEGUMIさん。
さすが、発想が実業家だと感じました。

大事なのは、「食欲をいかにコントロールするか」ということを力説されました。
食欲が出た時の対処法を自分で持つことが良いと説明されました。

MEGUMIさんは、グレープフルーツの香りが結構効いたと明かされました。
実際、グレープフルーツの香りには食欲を落ち着かせるリフレッシュ効果が期待できると言われています。
方法は、エッセンシャルオイル（アロマオイル）を嗅ぐだけです。

• 香り成分「リモネン」：香りを嗅ぐことで自律神経を心地よく刺激し、過剰な食欲を自然とセーブするサポートをしてくれます。

「ハーブの魔女」が表参道に居て、その方に教えてもらった、とMEGUMIさん。
本当に助けられた方法だと紹介されました。

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これだけ成功しているMEGUMIさんが良いという方法は、やってみたいですね！

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1,000以上の美容法から厳選された「一軍ケア」の凄さ

MEGUMIさんはこれまでに、1,000以上もの美容法を自らの身体で試し、失敗を繰り返しながら現在のメソッドにたどり着いたと語っています。

今回『初耳学』で紹介されるケアは、その膨大な「人体実験」の中から生き残った、いわば超エリートな一軍の美容術ばかり。

「ダイエットは人生を変える」ことを伝えたい、とMEGUMIさん。
私も20㎏の減量に成功しましたが、まったく同感でした。
（良かったらプロフィール見てくださいね）

さまざまな美容術を試してきたMEGUMIさん。

血糖値の安定を図ることで脂肪を溜め込みにくくし、糖化を防ぐ。
空腹の時間を正しく作り、胃腸を休めることで、代謝を落とさず太りにくい身体をキープする「身体の内側からのアプローチ」に行きついた今回の内容は、体の仕組みを知る理学療法士として、とても納得の内容でした。

「失敗しないと成長しない」というMEGUMIさんの「凄さ」は年収にあらわれている、といっても過言ではありません。

「体調が良いと行動が変わる」とも番組の最後に言っておられました。
体が軽くなると、フットワークが軽くなり、毎日のパフォーマンスが劇的に変わる。これは私自身の20kg減量の経験からも、そして理学療法士として多くの患者さんを見てきた経験からも、間違いのない事実だと実感しています。

次のセクションでは、美容術に支えられたバイタリティから生まれるMEGUMIさんの年収や恋愛についても、凄いと感じるポイントをまとめました。

MEGUMIの現在の推定年収は3億円超え？美容家・実業家としての驚異の経歴

近年、タレントや実力派女優としての活躍にとどまらず、「美容家」「実業家」として圧倒的な快進撃を続けているMEGUMIさん。

一部メディアや週刊誌では、現在の想定年収は3億〜5億円にのぼると報じられており、まさに芸能界トップクラスの稼ぎ頭として注目を集めています。
20代のグラビア時代を経て、40代のいま、なぜこれほどまでに圧倒的な収入を得ることができるようになったのでしょうか？

彼女の驚異的な年収を支えるのは、決して偶然ではありません。

徹底した美容術で手に入れた「圧倒的なバイタリティ」こそが原動力となり、億単位の年収を生み出す多角的な「3つのビジネス」を大成功へと導いたのです。
 その驚きの経歴と秘密に迫ります。

① 爆発的ヒットを記録した「美容本の印税」

徹底した「自己投資（美容）」によって手に入れた圧倒的なバイタリティは、出版ビジネスでも驚異的な数字を叩き出しています。

MEGUMIさんの代名詞ともなった美容本『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）は、オリコン年間本ランキングのタレント本ジャンルで2年連続1位を獲得する大快挙を達成。
累計発行部数は80万部を突破するメガヒットとなっています。

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さらに第2弾となる『心に効く美容』（講談社）も発売からわずか5週間で20万部を突破。
これら書籍の膨大な「印税収入」だけでも、億単位の資産を生み出している計算になります。

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そして、最新のMEGUMIさんの本は『わたしはこれでやせました』。
2026年5月12日に出版となったこの本は、MEGUMIさんが「本を出す」と先に目標を決めて覚悟を持って取り組んだ一冊なのだそう。

番組でも冒頭で紹介されていましたね。
二の腕・二重アゴがSNSに上がって自分で見た時に驚いたMEGUMIさん。
すぐに対応したとのことで、番組では引き締まったフェイスラインでした。
ホント、キレイですよね。

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「健康的に、美しく痩せる」というコンセプトが素敵ですよね！
すでに話題の『わたしはこれでやせました』はレビューでも高評価。
MEGUMIさん自身で実証済みという方法が満載のこちらの本は、今後、販売部数を伸ばすものと思われます。

② 月額1.5万円のサロン経営と多角化ビジネス

MEGUMIさんはタレントとしてのギャラ（番組出演やCM、1回200万円とも言われるイベント出演料）だけに依存していません。

「美容で体調を整えることが、最大のパフォーマンスを生む」という彼女の哲学は、驚くべき多角化ビジネスの成功にも直結しています。

自らがオーナーを務める石川県金沢市の古民家カフェは、年間5,000万円以上の売り上げを記録。

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さらに、実業家の河村真木子氏と共同で月額15,000円のハイエンドな「本気の美容サロン」を設立し、ストック型のビジネスモデルもしっかり構築しています。

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まさに「ビジネスを大成功させるための自己投資としての美容」であり、彼女の圧倒的な年収の裏には、このブレない習慣と行動力があります。

MEGUMIさんが自ら試して「本気で良い」と思ったことだけを教えてもらえるというスタンスだからこそ、これほど多くのファンに信頼され、ビジネスとしても快進撃を続けられるのですね。
ちょっとでもあやかりたいかも⁉

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③ 映像プロデューサーとしての顔

さらに現在は、Netflix等のヒット作に関わる「映像プロデューサー」としての肩書きも持ち、作品の制作・企画側としても手腕を発揮しています。

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MEGUMI(@megumi1818)がシェアした投稿

自ら個人事務所を経営しているため、一般のタレントよりも売上のリターン（取り分）が大きいことも、年収3億円超えを現実的にしている大きな要因です。

💰 単なる「美容オタク」ではない！年収に直結する美容術の思考

これほど多忙なマルチタスクをこなし、億単位のビジネスを動かすには、並大抵の体力と精神力では不可能です。

MEGUMIさんにとっての「美容術」は、単に見見た目をキレイにするためのものではありません。
「過酷なスケジュールでも絶対に疲れない体」と「的確な経営判断を下せるクリアな脳」を維持するための、最大効率の自己投資なのです。

【熱愛報道より気になる】公私ともにパワフルなMEGUMIの「美容投資」思考

近年、一部メディアでお笑いコンビ・令和ロマンの高比良くるまさんとの熱愛・交際報道が浮上するなど、プライベートでも世間の注目を集めているMEGUMIさん。

ネット上ではその華やかな交際報道に驚きの声が上がりましたが、トレンドに敏感な女性たちが本当に注目しているのは、離婚を経てなお「年下の男性をも惹きつける、衰えない若々しさとパワフルなバイタリティ」です。

多忙を極める多角化経営、女優業、そして映像プロデューサー業をこなしながら、プライベートまで全力で楽しむ。
40代を迎えてなお、エネルギーが枯渇しないその源は一体どこにあるのでしょうか？

その答えは、彼女が徹底している「美容投資」という独自の思考法にあります。

💰 美容は「浪費」ではなく「未来の自分への投資」

一般的に40代を迎えると、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化、自律神経の乱れから「疲れが取れない」「肌に年齢を感じる」といった悩みが急増します。

しかし、MEGUMIさんにとってのエイジングケアや美容法は、単に見た目のシミやシワを隠すための「浪費」ではありません。
「自分の身体と脳を、常に100%のパフォーマンスが発揮できる状態にチューニングするための投資」なのです。

「1ヶ月の美容代は言えないくらい使っている」と語る彼女ですが、それは高価な化粧品をただ買い漁るという意味ではありません。
自分の身体で「人体実験」を繰り返し、本当に細胞レベルで代謝や循環が上がるものだけを厳選して時間とお金を投資しています。

身体の内側と外側のバランスを整え、常に「疲れない身体」をキープしているからこそ、圧倒的なビジネスの行動力が生まれ、結果として年収3億円という驚異的な結果を公私ともに引き寄せているのです。

まとめ｜MEGUMI流・美容術は年収を支える「最高の自己投資」

タレント、女優、美容家、そして年収3億円を稼ぎ出す実業家として、圧倒的な輝きを放ち続けるMEGUMIさん。

お笑いコンビ・令和ロマンの高比良くるまさんとの熱愛報道など、公私ともに常にエネルギーに満ちあふれている彼女のバイタリティの源は、徹底された「自己投資型」の美容術にありました。

2026年5月24日放送の『日曜日の初耳学』でも明かされるMEGUMI流メソッドのポイントを、もう一度振り返ってみましょう。

• 「炭酸マスク泡洗顔」たっぷり乗せて１分置洗顔美容術でくすみ撃退
• 「フェイスラインストレッチ」30秒でたるみ撃退の美容術
• 「朝食前歯磨き＆姿勢」痩せやすい身体を作るルーティン美容術
• 「最強の食事法＆食材」40代でも老けないダイエット美容術の秘密は「血糖値」にあり
• 「食欲コントロール法」ため込まない美容術で「栄養」も「やせ」も手に入れる！

MEGUMIさんは「30代で人生最大の老けを感じてから、10年かけて今の体を手に入れた」と語っています。
自分で数々の失敗を重ねながら「人体実験」を繰り返し、本当に効果のあったものだけをビジネスや書籍にするからこそ、ユーザーから爆発的な信頼を得て、それが大きな年収へと繋がっているのです。

彼女にとっての美容術は、単にお金を使う「消費」ではなく、「生涯にわたって高いパフォーマンスで稼ぎ続けるための、最高の自己投資」。

まずは、番組で紹介された「1分置くだけの泡洗顔」や、フェイスラインを引き締める「30秒ストレッチ」、「血糖値を上げない食事法」、「生活の仕組みでダイエット効果を得る美容法」など、お金をかけずに今すぐ真似できるアクションから始めて、疲れない身体と未来の美肌を手に入れてみませんか？

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