2026年9月27日放送の『アメトーーク！踊りたくない芸人SP』。
今回も、ダンスが苦手な芸人たちがさまざまな課題曲に挑戦します。
番組を見ていると、
- 今踊っている曲は何？
- M!LKの曲名は？
- 元ネタのダンスを見てみたい！
と気になる人も多いのではないでしょうか。
この記事では、『アメトーーク！踊りたくない芸人2026』で使用された課題曲・ダンスのポイントをまとめます。
また、現役理学療法士として気になった「なぜ見本を見ても同じように踊れないの？」という身体の仕組みについても、簡単に解説します。
アメトーーク踊りたくない芸人2026の課題曲は？
2026年の「踊りたくない芸人」で登場する課題曲はこちらです。
- モナキ「ほんまやで☆なんでやねん☆しらんけど」
- M!LK「好きすぎて滅！」
- M!LK「爆裂愛してる」
- Snow Man「カリスマックス（CHARISMAX）」
- ILLIT「イッツミー（It’s Me）」
- マイケル・ジャクソン「バッド（Bad）」
モナキのダンス曲は「ほんまやで☆なんでやねん☆しらんけど」
9月27日（日）の放送での課題曲1曲目は、モナキの「ほんまやで☆なんでやねん☆しらんけど」でした。
モナキ「ほんまやで☆なんでやねん☆しらんけど」のダンスのポイントはコチラです。
【ダンスのポイント】
- 手を伸ばして縮んで左にしゃがむ
- お尻を上げながら右手を開く
- 2本指を顔から上に→前へ突き出す
- 膝を曲げてつま先を外、外
- 後ろに下がってジャンプ
- リズムにのってツーステップ
- 右手でハート、前に出してツッコミ
- 外にまわして最後にツッコミ
三島さん、笑顔でキレキレで踊るのが良かったですね！
M!LKのダンス曲は「好きすぎて滅！」＆「爆裂愛してる」
M!LK「好きすぎて滅！」のダンスのポイントは？
今回注目されている課題曲のひとつが、M!LKの「好きすぎて滅！」です。
放送ではM!LKの曽野舜太さんが登場して、話題になりました。
番組で紹介されたM!LKの「好きすぎて滅！」のダンスのポイントはコチラです。
【ダンスのポイント】
- 腕を引き、正面でハート。2本指で「滅ポーズ」
- 指を2回まわして下から上に手をあげる
- 右手を前に、左手を2回くるくる
- 下がって、戻る
- 腕を引き、正面でハート。2本指で「滅ポーズ」
- 指を2回まわして頭をトントン、飛ばす
- 両手をあげてフレーム、キラキラ、上下
- 胸を押さえてポーズ、逆でもう一回
- 鼓動×8回
- エスコートしながら回る
- 最後に滅ポーズ
三島さんのダンス、もうできあがっている感じでめっちゃ笑ってしまいました！
カッチカチなのが、新しいダンスの形みたいに見えてくるほどユニークでした。
番組では、M!LKの曽野舜太さん本人がダンスを指導していたのも話題になりました。
教えたM!LKの曽野さん、チェックのシャツで踊る様子も格好よかったですね！
M!LK「爆裂愛してる」のダンスのポイントは？
10月1日深夜の放送では、M!LKの「爆裂愛してる」も今回の番組で登場しました。
M!LK「爆裂愛してる」のダンスのポイントはコチラです。
【ダンスのポイント】
- 手をクロス→ハート頭の上で左右に
- 口をふさいで投げキッス
- 指2本を上に上げてジャンプ
- 下で腕を左右に振るひざと腕とは逆方向に
- ステップを踏みながら右手を大きく回す
- 右手を左から右へ→拍手左手を右から左へ→拍手
- 両手を前に出して掴んで、太陽ポーズ
- 再び最初と同じ爆裂ダンス
- 指を上に向かってクネクネ
- 下ろしてクロス→回転顔の前で手を広げる
- 指を1本から2本へくるっと回す
- 首筋をしゃがみながら2本指で撫でる
- 最後に爆裂ポーズ
M!LK「爆裂愛してる」のプラクティス動画はコチラ👇
ひとつひとつの動きは難しくないのですが、つなげるとテンポも速めなのでバタバタする芸人さん続出でした。
クネクネ屋と言われる加賀さん、一瞬クネクネしていたけど、完成度が上がってきていました！
三島さんに至っては、自分で首を切ってしまうという振付に（笑）。
撫でるパートだったのですが、力みすぎな感じで面白かったです。
Snow Manのダンス曲は「カリスマックス（CHARISMAX）」
10月1日深夜の放送では、Snow Manの「カリスマックス（CHARISMAX）」が課題曲として登場しました。
【ダンスのポイント】
- 両手を外巻きに１回転して広げる
- 右にステップしながら右手を内巻き
- 左にステップしながら左手を内巻き
- 再びカリスマックス
- 右手を引っ張る左手を引っ張る
- 右手で指す左手で指す
- 3回まわす
- 交互に下を指す×６カリスマックス
- 交互に下を指す×６右と上に手を伸ばす
- 左へ進みながら腕を振る
- 両手を広げながらツーステップ
- 両手を前に、戻して顔に上に上げて、下ろしてポーズ
カリスマックスは繰り返しが多いダンスなので、まだ覚えやすいダンスかもしれないですね。
ただ、芸人の皆さんは曲のテンポについていくのがちょっと大変そうでした。
個人的には、酒井さんの言葉で覚えて踊るパターンが面白かったです。
言葉にすると覚えやすいタイプの人なんですね！
ILLITのダンス曲は「イッツミー（It’s Me）」
ILLITの「イッツミー（It’s Me）」が課題曲になりました。
TikTokでも大人気のこの曲、アイコニックなダンスで、バズっていますよね。
【ダンスのポイント】
- 「It’s Me」に合わせて左手で左足をさす
- 足を4回床に叩きつける
- その時、左手を打ち→外
- 右手を表→裏親指を立てる→開く
- その時、左足を後ろ→右足踏む足をそろえる
- お腹に右手、左手あてるジャンプを２回
- その時、ジャンプの足は内股
可愛いダンスですが、ナイツ塙さんの謎の短パンが気になりました。
あと、なぜかいつもとは違ってリズムに遅れてしまった三島さん、「中止！」と言いながらのポーズも。
如月マロンさんは特別に出演されていましたが、キレキレダンスが上手かったし面白かったですね。
櫻坂46の中嶋優月さんのダンスもとってもかわいかったですね！
マイケル・ジャクソンのダンス曲は「バッド（Bad）」
10月1日深夜の番組放送で、マイケル・ジャクソンの「バッド（Bad）」曲がダンス曲として使われました。
格好いい曲で、ミュージカルのようなMVのこの曲。
芸人さんたちがやるダンスはどんな振付になるのかな、と思っていたら、ＭＶのような再現性の高いダンスに仕上がっていました！
バックダンサーさんたちが上手で雰囲気出ていて見ごたえがありました！
番組では、芸人さんたちの「上手くできたところを編集しただけ」とも説明がありました。
そして…うまくできなかったダンスの編集は、めっちゃ笑ってしまいました。
通気口を開けた瞬間の芸人さんたちの顔、面白かったです。
完成度が高いダンスだったので、ぜひ配信などで皆さんも見てほしいなと感じました！
踊りたくない芸人2026は2夜放送｜配信情報！
2026年の「踊りたくない芸人」は2夜放送です。
- 第1夜：9月27日（日）22時15分～
- 第2夜：10月1日（木）24時31分～
個人的なオススメは第２夜のマイケル「バッド（Bad）」です！
再現MVが完成度高くて面白かったです。
- 「Bad」のパート：配信の38：50あたりから
- 芸人さん達の完成度の高い再現MV：配信の40：24あたりから
- 芸人さん達のおもしろ再現MV：配信の43：10あたりから
紹介されたHIPHOPの基本のステップは？
番組で、ダンスの振付の前に、HIPHOPの基本のステップを練習するコーナーがありました。
紹介された基本のステップは、以下の通りです。
- ニュージャックスイング
- 両手で外にパンチ＆右へステップ、左手パンチを2回繰り返す
- 前後に足踏みする
- ロジャーラビット
- 右足を後ろにまわす、左足でダウンを2回
- その時、上半身は胸を張り、ダウンのリズム
- 最後は自由にポーズ！
「基本のステップ」の動画はX投稿であったので、以下に紹介します。
M!LKの曽野舜太さんは「ダンスの基礎ですね」と。
伊原六花さんがスタジオでお見本を見せていましたが、すごく上手でした。
「さすが！」でしたね。
伊原さんいわく、ニュージャックスイングは「上下しちゃうとキモくなる」と（笑）。
そして、ロジャーラビットも横への移動が多くなると「キモくなっちゃう！！」とも（笑）。
もしダンスでやってみるなら、軸になるところから動かないくらいの感じでやるのがキモくならないポイントのようです。
もしやるなら、ポイントを押さえておきたいですね（笑）！
踊りたくない芸人2026の出演者は？
今回の「踊りたくない芸人」には、
- 三四郎・小宮浩信さん
- ナイツ・塙宣之さん
- かが屋・加賀翔さん
- たくろう・赤木裕さん
- マユリカ・阪本さん
- 滝音・さすけさん
- ザ・マミィ・酒井貴士さん
- ずん・やすさん
らが出演。
ゲストには、
- M!LK・曽野舜太さん
- 伊原六花さん
- 櫻坂46・中嶋優月さん
- FUJIWARA・藤本敏史さん
らが登場します。
先生方もX（エックス）の投稿で紹介されていました。
ダンスが得意なゲストと「踊りたくない芸人」の身体の使い方の違いにも注目です。
【理学療法士の身体考察】なぜ見本を見ても踊れない？
「踊りたくない芸人」を見ていると、
「先生をちゃんと見ているのに、なぜ全然違う動きになるの？」
と思うことがありますよね。
実はダンスは、単純に筋力や「運動神経」だけで決まるものではありません。
見本を見て踊るだけでも、
- 見本の動きを目で見る
- 動きを理解する
- 自分の身体の動きに置き換える
- 手足の位置を把握する
- 上半身と下半身を別々に動かす
- 音楽に合わせてタイミングを調整する
- 次の動きを予測する
など、さまざまな処理を同時に行っています。
ダンスには空間認知も関係する
個人的に注目したいのが、空間認知や身体認知です。
例えば、
- 自分の手は今どこにある？
- 足をどこへ出す？
- 身体はどちらを向いている？
- 見本の動きを自分の身体ではどう再現する？
といった情報を処理しながら身体を動かしています。
こうした身体と空間の位置関係を把握する働きには、頭頂葉を含む脳のネットワークも関係しています。
もちろん、
「ダンスが上手＝頭頂葉が優れている」
という単純な話ではありません。
ダンスにはリズムやタイミング、運動学習などさまざまな機能が関係しています。
「力み」もダンスを難しくする？
もうひとつ気になるのが身体の力み。
一生懸命踊ろうとして全身に力が入りすぎると、
- 肩が上がる
- 肘や膝が固くなる
- 上半身と下半身が一緒に動く
- 動きが小さくなる
- 滑らかさがなくなる
といったことも起こりやすくなります。
ダンスは力を入れるだけでなく、必要のないところの力を抜くことも大切なんですね。
今回の放送では理学療法士として、
- 空間認知・身体認知
- 上半身と下半身の分離した動き
- リズム・タイミング
- 身体の力み
この4つにも注目して見てみたいと思います。
まとめ
今回は、『アメトーーク！踊りたくない芸人2026』の課題曲・ダンスをまとめました。
【9月27日に放送された課題曲】
- モナキ「ほんまやで☆なんでやねん☆しらんけど」
- M!LK「好きすぎて滅！」
【10月1日深夜に放送された課題曲】
- M!LK「爆裂愛してる」
- Snow Man「カリスマックス（CHARISMAX）」
- ILLIT「イッツミー（It’s Me）」
- マイケル・ジャクソン「バッド（Bad）」
どの曲も芸人さん達の体の動き、面白かったです。
そして理学療法士としては、「なぜ見本を見ているのに同じ動きにならないのか？」という点にも注目しています。
番組を見ていると、一緒に踊ってみたくなりました。
皆さんはどの曲が好きでしたか？
▶あわせて読みたい！
【ILLIT】アイリットって何者？メンバー・年齢・日本人は誰？プロフィールを紹介【Venue101】👇
TEMPA（テンパ）のWiki風プロフィール！なぜ今マイケル・ジャクソンなのかも考察【マツコの知らない世界】👇
【アイテムまとめ】それスノ親子コーデはお出かけ向き？ユニクロで40代ママも親子リンクできるか考察👇
【ホンマでっかTV】卵かけご飯！究極の醤油は？M!LK塩﨑太智はネギ入り、他の出演者のこだわりも紹介👇
日本のアイドルとK-POPはなぜ踊り方が違う？理学療法士が骨盤・筋肉・身体の使い方から解説！👇
コメント