映画館で気になることのひとつが、「途中でトイレに行きたくなったらどうしよう…」という問題です。
特に長時間の映画や、クライマックスを絶対に見逃したくない作品では切実ですよね。
私自身、ダイエットコーラが大好きなのですが、映画のお供に飲むとかなりの確率で途中退席することになります。
そこで最近は、理学療法士としての知識と、自分の失敗経験をもとに「映画館でトイレが近くなりすぎない工夫」を実践しています。
実際に、最近の映画鑑賞で『マイケル』や『キングダム 魂の決戦』では、この方法で最後まで席を立たずに観ることができました。
① カフェインの量を減らす
まず大きいのがカフェインです。
コーヒーやコーラ、お茶などに含まれるカフェインには利尿作用があり、尿を作るスピードを早める働きがあります。
特に、
- コーヒーを大きなサイズで飲む
- ダイエットコーラを一気飲みする
- 上映前にカフェでコーヒーを飲んでから映画館でも飲む
といった場合は、上映中にトイレに行きたくなるリスクが高くなります。
私の場合、『キングダム 魂の決戦』鑑賞時にはホットコーヒーを少しずつすすりながら飲むようにしたところ、最後まで問題ありませんでした。
② 冷たい飲み物を避ける
意外と大きいのが「冷え」です。
冷たい飲み物を大量に飲むと、体は冷えを防ぐために血流を変化させ、その結果として尿量が増えることがあります。
さらに映画館は冷房が効いていることが多く、
- 冷たい飲み物
- 薄着
- 長時間座りっぱなし
が重なると、膀胱への刺激が強くなります。
特に女性は足元が冷えやすいため注意が必要です。
③ ポップコーンを一緒に食べる
これは私が実際に試して効果を感じた方法です。
飲み物だけを飲むと、水分は比較的早く胃から腸へ移動し、吸収されていきます。
一方でポップコーンのような固形物を一緒に食べると、胃の中に食べ物がある状態になるため、水分の移動がゆるやかになります。
もちろん「ポップコーンが水を吸ってくれる」というよりは、
「食べ物と一緒に摂ることで胃から腸への移動スピードが緩やかになる」
というイメージです。
実際、飲み物だけを飲むよりも、ポップコーンをつまみながら少しずつ飲む方が、途中でトイレに行きたくなりにくい印象があります。
④ 飲み物はゆっくり飲む
上映前にMサイズの飲み物を一気に飲むと、上映開始30〜60分後にトイレに行きたくなりやすくなります。
おすすめは、
- 上映前に飲み切らない
- 少しずつ口を湿らせる程度に飲む
- クライマックス前まで残しておく
という方法です。
私が『マイケル』を観た時は、ジンジャエールのMサイズを半分程度に抑えたことで問題なく最後まで鑑賞できました。
⑤ 上着を持参する
映画館は想像以上に冷えます。
体が冷えると膀胱の筋肉が刺激され、尿意を感じやすくなります。
そのため、
- 薄手のカーディガン
- パーカー
- ストール
などを持参するのがおすすめです。
特に夏場の映画館では効果を感じやすいと思います。
⑥ 足首を冷やさない
理学療法士として特におすすめしたいのが「足首を冷やさないこと」です。
足首周辺には血管が多く集まっており、ここが冷えると体全体が冷えやすくなります。
- 靴下を履く
- 長めのパンツを選ぶ
- ブランケットを使う
だけでも体感はかなり変わります。
特に女性や冷え性の方にはおすすめです。
まとめ
映画館でトイレが近くならないためには、
- カフェインを減らす
- 冷たい飲み物を避ける
- ポップコーンなど固形物と一緒に摂る
- 飲み物をゆっくり飲む
- 上着を持参する
- 足首を冷やさない
といった工夫が役立ちます。
私もダイエットコーラが大好きですが、「映画を最後まで楽しむ日」は少しだけ飲み方を変えるようにしています。
せっかくのクライマックスで席を立つことにならないよう、自分に合った方法を見つけて映画を楽しみたいですね。
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