肩こり

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あしたが変わるトリセツショー

最新版【肩のトリセツショー】あぐらストレッチのやり方は?3分体操&肩甲骨ケアを理学療法士が図解で解説

NHK『トリセツショー』最新版・肩のトリセツを理学療法士が解説。改訂版で追加の「あぐらストレッチ」のやり方や、肩のリズムを整える3分体操、肩甲骨・腱板エクササイズを図解でわかりやすくまとめます。
あしたが変わるトリセツショー

【最新】トリセツショー!ツボでリフトアップ!探し方と肩こり・頭痛のツボも理学療法士が解説

2026年6月4日放送『あしたが変わるトリセツショー』のツボ特集(みんなの改訂版)を理学療法士が解説。リフトアップ・肩こり・腰痛・冷え性・ストレス対策のツボの探し方や押し方のコツ、片頭痛との関係もわかりやすくまとめました。
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