夜会【下川穣】Wiki風プロフィール！菌のスペシャリストの経歴や腸活メソッドは？

2026年6月11日放送の『THE夜会』に、菌のスペシャリスト・下川穣さんが出演されます。

番組予告では、櫻井翔さんや宮野真守さんの悩みを「菌の力」で解決する専門家として紹介されていました。

「下川穣さんってどんな人？」
「どんな腸活メソッドを実践しているの？」

と気になった方も多いのではないでしょうか。

この記事では、下川穣さんのプロフィールや経歴、注目される腸活メソッドについてまとめます。

下川穣のプロフィール

『THE夜会』では「菌のスペシャリスト」として出演されており、腸内環境や発酵食品、菌活に関する専門知識を持つ人物として紹介されています。

現在公表されているプロフィールは以下の通りです。

プロフィール

• 名前：下川穣（しもかわ じょう）
• 生年：1985年生まれ
• 出身地：福岡県北九州市小倉
• 学歴：岡山大学歯学部卒業
• 資格：歯科医師
• 職業：菌のスペシャリスト
• 専門分野：腸活・発酵・菌活
• 出演番組：THE夜会（2026年6月9日）

下川先生のYouTubeは有料級の情報しかありません！@yutaka_shimo
Xでも有益な情報、きちんとした根拠やエビデンス付きでお話しているのでフォローするとお得です🉐 https://t.co/1pwlP27Eft pic.twitter.com/Pq3P69ech0

— マルカワみそ＠河崎紘徳 (@marukawa1914) June 6, 2026

下川穣の経歴は？

下川穣さんの経歴はこちら！

• 医療法人の理事長就任: 遺伝子や菌を専門とした東京都内のクリニック（医療法人癒合会）の理事長を務め、4年3ヶ月にわたりクリニック経営に携わる。
  
• 臨床と研究:理事長時代、アトピー性皮膚炎や潰瘍性大腸炎など慢性疾患患者に対して根治療法を目指した生活習慣指導を行う。
  また、東京大学分子細胞生物学研究所などの最先端ライフサイエンス研究機関と共同開発に携わり、マイクロバイオーム（常在菌の集まり）や遺伝子の研究に携わる。
  
• 起業のきっかけ：自身が医療法人時代に菌を取り入れたことで体質改善した原体験や、マイクロバイオーム研究を通じて「菌による根本治療」の可能性を確信。
  目に見えた症状だけをケアする対処療法ではなく、症状を根本的に改善することで健康と美を育むメソッドを提唱。
  
• 株式会社KINSを設立：2018年12月に「菌ケア」を正しく伝える第一人者として、サービスをスタート。
  
• グローバル展開: 2023年8月にはシンガポールにニキビ（尋常性ざ瘡）に特化したKINSのクリニックを開院し、アジア圏へのマイクロバイオーム治療の展開を進める。

ご自身の会社のホームぺージでは「『菌の変態』の異名を持つほどの菌オタク」として紹介されています。

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『THE夜会』で櫻井翔さんや宮野真守さんの悩みをサポートする専門家として出演されます。
菌や腸内環境に関する知識と実績が評価されていることがうかがえます。

テレビ出演後は、今後さらにメディアで紹介される機会が増えるかもしれません。

下川穣の腸活メソッドとは？

番組では「菌のスペシャリスト」として以下の内容が紹介されました。

• フィーカリバクテリウムプラウスニッツイという菌が良い
• 腸内細菌を意識した食事：食物繊維の多い食材を摂取することを推奨

腸内フローラを整えることで、体の悩みの改善につながることを提唱されている下川さん。

腸活とはこの「腸内細菌のバランスを整えて心身の健康を手に入れる手段」であることを提唱されています。

下川さんが紹介されている腸活のやり方は？

下川さんの腸活の方法は、以下の通りです。

1. 菌を取り入れる
   • 菌を育てるのに良い食材：
     • 味噌
     • ぬか漬け
     • 納豆
     • キムチ
     • 豆乳ヨーグルト
2. マッサージとストレッチ
   • 食事だけではなく、血行をよくする適度な運動が腸活に効果的。
   • ヨガ・ウォーキング・ストレッチを30分/日がおすすめ。
   • 運動が苦手なら腸マッサージもひとつの方法
     • 小腸マッサージ：
       手持ちのクリームや乳液をおへそ周りに塗り、拳で軽く押すように刺激。
     • 小腸ツボ押し：
       みぞおちとへその中間あたりの中脘（ちゅうかん​）のツボや、へそから左右外側へ指2本分の幅分だけ外側にある天枢（てんすう）という大腸のツボが、お通じの流れを良くするツボとして効果的。
     • 腸腰筋をほぐす：
       腰の筋肉を両手を使って押す（下川先生は剥がすイメージと紹介されています）。
     • 腸腰筋を鍛える：
       仰向けで横たわり自転車こぎのように左右交互に足を動かす。
3. 菌を育てる＆守る
   • 育てる
     • 水溶性食物繊維・オリゴ糖・レジスタントスターチなど善玉菌のエサを摂取する。
     • 具体的な食材：ごぼう、切り干し大根、オクラ、干ししいたけ、キウイフルーツ、干しいちじく
   • 守る
     • 菌にとってよくない食べ物を控える
       （例：スイーツ・お肉・お酒・パン・人工調味料など）
     • 白砂糖は悪玉菌を育てやすいので、蜂蜜や発酵食品である甘酒を甘味料の代わりにすることも腸活法のひとつ。

腸活って、大きく分けて4つで考えると分かりやすい！と思いました。

マッサージとストレッチや運動の方法は、理学療法士として詳しく別記事で今後取り上げたいと思います。

理学療法士の私が気になったこと

腸活というと食事ばかり注目されがちですが、運動や睡眠も腸内環境に影響すると下川さんは提唱されています。

私自身、理学療法士として20年ほど臨床に携わってきましたが、生活習慣全体を整えることで体調が変化する方を多く見てきました。

自分自身もそのひとりで、20㎏の減量に成功した経験があります。
運動で10㎏やせて、その後、食事内容をみなおしたことで10㎏さらに減量することができました。

今回、下川さんが櫻井翔さんや宮野真守さんの睡眠の悩みに「菌を育てる」アプローチとして食材を紹介されていたので、とても興味深かったです。

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まとめ

『THE夜会』に出演する下川穣さんは、菌活や腸活の専門家として注目を集めています。

現時点ではプロフィールや経歴の公開情報は限られていますが、放送後には新たな情報が明らかになる可能性があります。

番組で紹介された菌活メソッドについても、分かり次第追記していきます。

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