2026年8月1日放送の『アナザースカイ』には、俳優・モデルの八木莉可子さんが出演しました。
八木さんは2023年から『アナザースカイ』のMCを務めていたことでも知られており、今回はゲストとして番組に”帰ってきた”特別な回となりました。
放送前にはInstagramで「感慨深い気持ちと感謝でいっぱいです」とコメントしており、スタッフへの感謝も綴っています。
番組ではメキシコを訪れ、美しいデニム姿や自然体の魅力が話題となりました。
メキシコを訪れた八木さんの自然体な笑顔やデニム姿を見て、
「スタイルが良すぎる！」
「脚が長い」
「何頭身あるの？」
と感じた方も多かったのではないでしょうか。
実は八木さんは、普段からストレッチやセルフケアを習慣にしていることを明かしています。
この記事では、八木莉可子さんが実践している美脚ストレッチや美容習慣を紹介するとともに、理学療法士の視点から、美しい立ち姿やスタイルの秘密について考察します。
八木莉可子さんが実践する美脚ストレッチ
八木莉可子さんは、お風呂上がりを中心にストレッチを続けていることを明かしています。
主な内容は次のとおりです。
- 立位での前屈
- 前後開脚での前屈
- 左右開脚での側屈・前屈
- うつ伏せから上体を起こすストレッチ
これらは主に、
- ハムストリングス（太ももの裏）
- 股関節周囲
- お尻の筋肉
- 太ももの前側
- 体幹
などを柔軟に保つことを目的としたストレッチです。
ジーンズをきれいに穿きこなすためには、股関節の動きや骨盤周囲の柔軟性も大切な要素の一つです。
日々の積み重ねが、美しい立ち姿につながっているのかもしれません。
ボディケアや美容習慣もスタイル維持の秘訣
八木莉可子さんは、ストレッチ以外にも様々なセルフケアを取り入れています。
ローラーマッサージ
美容ローラーを使って、ふくらはぎなどをほぐす習慣があります。
長時間の立ち仕事や撮影が続くモデル・俳優にとって、脚のコンディションを整えることは大切なセルフケアと言えるでしょう。
栄養バランスを大切にした食生活
過去に極端な食事制限で髪が傷んだ経験から、現在は栄養バランスや腸内環境を意識した食生活を心掛けているそうです。
美しい髪や肌だけではなく、健康的な身体づくりにもつながる考え方ですね。
ナチュラルメイク
眉毛は整えすぎず、自分らしさを生かしたメイクを大切にしている八木さん。
デビュー当時も「太眉が似合う」と話題にもなりました。
当時と比較して最近は少し整え方が変わったようですが、これまでと同じように自然な形を大切にした整え方に、ナチュラルメイクさを感じます。
毎日の洗顔や保湿など、基本的なスキンケアを丁寧に続けることも美容習慣の一つです。
八木莉可子さんは何頭身？スタイルが良く見える理由を理学療法士が考察
『アナザースカイ』でのデニム姿を見て、「何頭身あるの？」「脚が長い！」と感じた方も多いのではないでしょうか。
八木莉可子さんは、芸能界トップクラスの10頭身といわれています。
お顔が小さい上に、身長170cmの抜群のスタイルを持っています。
全身のバランスが非常に美しく見えることが印象的でした。
理学療法士として注目したのは、次のようなポイントです。
- 首から肩にかけてのラインが自然で美しい
- ハイウエストのデニムをバランスよく着こなしている
- 股関節周囲がすっきり見えるシルエット
- 背筋が自然に伸びた立ち姿
これらが組み合わさることで、脚が長く、全身のバランスがより美しく見えている可能性があります。
もちろん、写真だけで身体的特徴を断定することはできません。
しかし、八木さんが普段から続けているストレッチやセルフケアは、股関節や体幹の柔軟性を保ち、美しい立ち姿や姿勢づくりにつながっている可能性があると考えられます。
番組だけでなく、放送前に投稿されたInstagramでも、八木さんは「感慨深い気持ちと感謝でいっぱい」「スタッフの皆さんにも久しぶりにお会いできて幸せなロケでした」と綴っていました。
美しいスタイルだけでなく、周囲への感謝を忘れない自然体の人柄も、多くの人に支持される理由の一つなのかもしれません。
理学療法士の視点｜美しい姿勢は毎日の積み重ねから生まれる
理学療法士として20年以上、多くの方の姿勢や歩き方を見てきました。
スタイルの良さというと、生まれつきの体型や身長に目が向きがちですが、実際には毎日の身体の使い方や姿勢習慣も大きく関係しています。
特に、
- 股関節の柔軟性
- 体幹の安定性
- 肩や首の力みが少ない姿勢
は、立っているだけでも全身をすっきり見せる要素になります。
八木莉可子さんが続けているストレッチやセルフケアは、身体を美しく見せるだけでなく、健康的なコンディションを維持するためにも役立つ習慣と言えるでしょう。
特別なトレーニングだけではなく、毎日少しずつ身体を整えることが、美しい姿勢につながるのだと改めて感じました。
まとめ
今回は、『アナザースカイ』に出演した八木莉可子さんについて、スタイルが良い理由や美脚ストレッチ、美容習慣を紹介しました。
八木さんは、
- お風呂上がりのストレッチ
- ローラーマッサージ
- 栄養バランスを意識した食生活
- 基本を大切にするスキンケア
などを日々続けていることが分かりました。
理学療法士の視点から見ても、こうした毎日の積み重ねが、美しい姿勢や自然な立ち姿、そしてデニムが映えるスタイルにつながっている可能性があると感じます。
今後も八木莉可子さんの自然体な魅力と活躍に注目していきたいですね。
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