アジア大会2026 鈴木聡美はなぜ35歳でメダル？日本新記録を出せる理由・トレーニングを理学療法士が調査
35歳でアジア大会銀メダル、日本新記録を樹立した鈴木聡美選手。なぜ30代でも記録を伸ばせる？筋トレやフォーム改善、睡眠・疲労回復など、強さの理由を現役理学療法士がわかりやすくまとめます。
筋トレ
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美容・ダイエット ローラはなぜスタイルが変わらない？筋トレ・ピラティス・セルフケア習慣を理学療法士が解説
ローラさんはなぜ変わらないスタイルを維持できるのでしょうか。筋トレやピラティス、自然の中での運動、和食中心の食生活、睡眠や瞑想などのセルフケア習慣を、理学療法士の視点から分かりやすく解説します。
美容・ダイエット 松嶋菜々子の美容法を年代別に解説！30代・40代・50代の習慣と体との向き合い方
松嶋菜々子さんの美容法を30代・40代・50代に分けて紹介。子育て、筋トレ、ピラティス、食事など年代ごとの習慣を、美STインタビューをもとに理学療法士の視点でわかりやすく解説します。