生活習慣

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ダイエット・健康

なぜ睡眠不足は太る？ホルモンバランスを整えて痩せる正しい睡眠の質と生活習慣【PT解説】

【理学療法士が解説】初耳学のMEGUMI流ケアでも重要な睡眠の質。なぜ睡眠不足は太るのか？食欲ホルモンの誤作動や自律神経の乱れ、筋肉分解のリスクを生理学的に徹底解剖！20kg減量と8kg増量を両方体感したプロが教える、「睡眠痩せ」の生活習慣・新常識。
2026.05.24
ダイエット・健康理学療法士のコラム
エンタメ・トレンド

【しゃべくり007】美肌オバケ芸能人の超肌ケア方法まとめ！生活習慣の改善ポイントを理学療法士が紹介【5月18日】

2026年5月18日の｢しゃべくり007｣は美肌オバケ芸能人軍団（浮所飛貴、鈴木啓太、滝沢眞規子、青木源太、直川貴博、バービー）が登場！美容のコツは？藤本スバル、大野真理子、しゅんしゅんクリニックPも参戦！スキンケア＆生活習慣まとめを理学療法士の視点も交えて紹介！
2026.05.19
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