玉ねぎ

『マツコの知らない世界』で話題になった薬味を徹底解説。生姜・大葉・ねぎ・みょうが・玉ねぎのダイエット効果や、効果的な食べ方・調理法を20kg減量した理学療法士が紹介します。薬味を活用した健康的な食べ痩せのコツもまとめました。

『マツコの知らない世界』で話題の薬味5種（生姜・大葉・ねぎ・みょうが・玉ねぎ）を使った「万能薬味だれ」の作り方を紹介。20kg減量した理学療法士が、おすすめの食べ合わせやダイエット中の食べ方のコツも解説します。