平泳ぎ

35歳でアジア大会銀メダル、日本新記録を樹立した鈴木聡美選手。なぜ30代でも記録を伸ばせる？筋トレやフォーム改善、睡眠・疲労回復など、強さの理由を現役理学療法士がわかりやすくまとめます。