食事8割メソッド

簡単お助け食材を使って、美味しく「食べやせ」したい！今回は「サバ缶と酢玉ねぎの和え物」を紹介！血液サラサラ成分だけでない、サバ缶と玉ねぎの和え物、常備菜として作っておきたい簡単レシピです。

酒粕は日本酒の後に摂ると良い？！理学療法士が「食事8割メソッド」で実践中のゆる酒粕ダイエット。アルコール代謝を助けるレジスタントプロテインやビタミンB群の驚きの回復効果とは。翌朝のだるさやむくみを解消し、ウォーキングの質を高める酒粕パワーを解説します。