理学療法士のコラム

酒粕は日本酒の後に摂ると良い？！理学療法士が「食事8割メソッド」で実践中のゆる酒粕ダイエット。アルコール代謝を助けるレジスタントプロテインやビタミンB群の驚きの回復効果とは。翌朝のだるさやむくみを解消し、ウォーキングの質を高める酒粕パワーを解説します。

2026年3月「世界フィギュア選手権大会」で引退の坂本花織選手。25歳で引退は早い？歴代有名選手の引退年齢を一覧でまとめました。伊藤みどりや浅田真央らレジェンドの活躍も一理学療法士の視点から身体の進化を交えて振り返ります。